大白菜中，钙，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。白菜含有丰富的粗纤维。

白菜300克，水焯后凉拌。

常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等 都有良好的辅助医疗作用。

蜂蜜50克，温开水冲服。

桂圆益心脾，补气血，安神。治虚劳羸弱，失眠症，健忘，惊悸，怔忡。

桂圆100克，百合200可，粳米煮粥喝。

辣椒刺激肠胃，影响呼吸道的正常，引起咳嗽气短，肺部的刺激，病症加重。

百合200克，炖汤喝。

卤肉腌制食物刺激性，影响身体正常的消化，对肺气正常的肃降有一定的影响。

雪梨200克，炖汤喝。

鹿肉是至阳的食物，肺部、肠胃不好、脑部的疾病都不要吃。升发的食物刺激病症加重。

每天苹果2-3个。