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在日常生活当中，女性朋友如果不注意保持自己良好的生活习惯，往往就会导致卵巢早衰的现象发生，卵巢早衰的发生一般情况下，都会给患者朋友造成比较严重的影响，不仅会影响女性朋友的身体健康，还会给女性的心理造成一定的压力，那么，怎样才能预防卵巢早衰的发生呢?
女性朋友为了避免卵巢早衰的出现，应该在平时的生活中，坚持适当的运动锻炼，以增强自身的体质，运动锻炼是广大的女性朋友保持旺盛活力的重要途经之一，强健的体魄可以保障全身各器官的功能健康，也可以有效地延缓卵巢功能的提前衰退。
精神过度紧张，工作压力太大往往会导致女性朋友出现卵巢早衰的现象，女性朋友们应该要以积极乐观的的心态对待生活和工作方面的压力，对更年期的到来，应该持平和的态度，避免过度的忧虑和紧张，一旦遇到某些不适应的情况，采取积极有效的进行处理。
女性朋友如果精神压力过大或者是神经官能出现异常，可以在医生的指导下，适当的选择使用一些安定，谷维素等具有镇静，解痉，助眠的药物，同时还可以服用一些维生素，必要的时候，还可以咨询专业的心理医生，帮助自己缓解内心的压力。
除了药物治疗以外，女性朋友也应该注意自己的饮食调理，保证每天补充足够的营养，这样可以帮助女性朋友获取维持自身生殖系统健康的必要营养，女性可适当多吃一些优质蛋白质，维生素，叶酸，以及富含铁，钙等营养物质食物，同时，还要保持饮食清淡，不要过于油腻。
幸福和谐的性生活，也有利于减少卵巢早衰的现象，和谐的性生活可以促进女性激素的分泌，在夫妻做爱时，神经内分泌系统会产生更多女性激素，使阴道分泌增加，维持女性的生理特征，其次，性爱能促进女性朋友乳房的发育，性交过程也可以促进催乳素的分泌。
以上给大家介绍了卵巢早衰是一些治疗方法，希望女性朋友在以后的生活当中，一定要注意做好预防卵巢早衰的措施，一旦发现卵巢出现异常，就应该及时的去医院进行检查，这样才能有效的降低卵巢早衰对身体所造成的伤害。
