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阑尾炎是一种比较常见的腹部疾病，最常见的症状是腹痛。发作时疼痛特别难以忍受。有时腹痛还会由上腹部往右下腹部转移，而且疼痛可能还会持续几小时。那么我们在日常生活中要怎么预防阑尾炎的发生呢，下面我就和大家分享一些预防阑尾炎发生的办法以及阑尾炎患者的日常饮食。
一、 注意天气变化，适当加减衣服
由于阑尾炎是一种腹泻疾病，因此对于阑尾炎患者来说，应该时时关注天气变化，根据天气变化调节自身的机体。天热减衣，天冷添衣。特别是要避免腹部受到寒冷天气的刺激，使肠胃受到伤害。除此之外，还可以多吃胡萝卜、西红柿以及黄瓜等食物，补充维生素和蛋白质，方便身体排毒等。
二、 调节自己吃饭饮食的规律，不要暴饮暴食
阑尾炎患者不能过多饮酒，也不能吃太多的酸辣的食物，不能过度地劳累，还要保证充足的睡眠。现在很多年轻人有个特别不好的习惯，那就是吃饭饮食不规律，总是饥一顿饱一顿的，饿了就狼吞虎咽。其实这样的行为习惯是特别不利于自己的身体健康的。人体的胃本来是有自我调节能力的，但是在饮食不规律的情况下，增加了肠胃的负担，人的胃就失去了调节能力。特别对于阑尾炎患者来说，尤其要注意这一点，否则阑尾炎容易复发，给患者带来痛苦。
三、 多参加体育锻炼，增强体质
在平常的生活中我们也可以通过适当的体育锻炼来提高肠胃的功能，提高机体的抗病力，要注意过度的疲劳和身体强烈的运动，避免诱发阑尾炎。
总的来说，阑尾炎患者不能吃太过油腻以及比较辛辣的食物，如:辣椒、胡椒、蒜、葱以及韭菜等，平时的饮食要以清淡为主，还需要注意多多细嚼慢咽。阑尾炎患者可以多吃一些香蕉、苹果等等比较易于消化的水果，以保障自己的身体健康。
