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泌尿系统结石已经成为一种常见病、多发病,这种疾病容易造成输尿管及尿道阻塞及继发性感染等。若延误治疗时间或处理不当,会损坏肾脏功能,甚至引起尿毒症,严重时还会危及患者生命。那么,泌尿系统结石有效的预防措施有哪些?
1、合理饮水
饮水可以使尿液得到稀释,降低钙离子和草酸根的浓度,从而降低泌尿系统结石的发病率。饮水最好以白开水为佳,每天要喝2000—3000ml。喝水之后可以适当进行运动,比如跳绳和做体操,可以预防泌尿系统结石发生。但是要尽量避免饮用红茶和咖啡。
2、合理饮食
平时在饮食方面要尽量减少海产品的摄入,同时要少饮酒。注意不能大吃大喝,要限制超量营养,尤其是不能摄入过多的高蛋白、高糖和高脂肪食物,这样会增加形成泌尿系统结石的几率。平时应该多吃一些粗粮和素食,避免吃含草酸较高的食物,比如香菇、菠菜、土豆等。
3、适量摄取钙
正常钙含量的饮食或适当的高钙饮食有利于泌尿系统结石的预防。推荐食用的食物包括牛奶、酸乳酪等乳制品。
4、限制钠盐的摄入
高钠饮食会增加泌尿系统结石的风险,食盐中含有钠,因而饮食不宜过咸。
5、定期体检
定期体检也是预防泌尿系统结石的一大有效措施。通过泌尿系B超检查,可以及时发现结石并积极治疗。
泌尿系统结石对患者的影响是非常大的,它的诱因也是多方面因素共同造成的。对泌尿系统结石的预防,可以从日常生活习惯和一些饮食习惯做起。应适当摄取钙质,同时要限制钠盐的摄入。此外饮食要合理,不宜摄入过多高糖、高脂肪和高蛋白的食物。