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慢性支气管炎
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老年慢性支气管炎患者的冬季如何保健更新时间:2021-02-14

核心提示: 在慢性支气管炎的患病人群中,老年人占比率一直是不低的,尤其是在每年的冬天,更是会新增不少老年的慢性支气管炎的患者,这都是因为许多老年人并不知道该如何的保健预防。其实在冬季只要保持锻炼身体,注意预防感冒以及科学的饮食并让自己拥有一个好心情,就可以很好的起到一个冬季保健的作用。

  冬季是很多慢性疾病的多发期,像慢性支气管炎就是冬季里的常见病,根据调查统计,我国年龄达到50岁以上的老人有15%到30%几率会得此病,因此这也是老年慢性疾病中较常见的一种。而且由于冬季的气候干燥并且寒冷,是极易诱发老年慢性支气管炎的复发的,因此在冬季做好相应的保健措施是很有必要的事。那么老年慢性支气管炎患者在冬季如何保健呢?

  1、适当的锻炼

  虽然到了冬季室外很是寒冷,但是对于老年慢性支气管炎的患者来说,在冬季适当的锻炼,可以帮助提高自身的免疫力,同时也能够让身体更加适应气候的变化。锻炼的方法应该因人而异,选择适合自己的锻炼方法,要能感觉到锻炼的舒适,不能过度劳累,也不能运动过度。老年慢性支气管炎的患者也可以选择进行一些腹部呼吸、扩胸运动的训练。

  2、注意预防感冒

  冬天气候的变冷,会使许多疾病都活跃了起来,其中就有感冒这一疾病,要知道感冒常常是诱导许多疾病发病的病因,对于慢性支气管炎来说也不例外。因此老年慢性支气管炎的患者,在冬季,需要注意预防按摩,不仅在出门时要注意防寒保暖,还应加强耐寒锻炼,比如坚持用冷水洗脸。

  3、科学饮食

  慢性支气管炎的患者的饮食应该多以清淡、温软的食物为主,多吃富含维生素、蛋白质的食物,像豆制品,鱼肉,新鲜的蔬菜水果,都是患者应该多吃的食物。而像辛辣刺激性的食物,是患者坚决不能多吃的食物,而过咸的食物,像酱腌菜,咸肉等,也是不适宜多吃的。

  4、保持乐观的情绪

  对于老年的慢性支气管炎患者来说,保持一个良好乐观的心情,是尤为重要的。患者应该让自己保持一个稳定的情绪,要让自己积极配合治疗,避免因一些不好的情绪而影响疾病的控制。

  除了上述这些,老年慢性支气管炎的患者所居住的环境,也应该保持着干净舒适,不仅要保证阳光的充足,还要确保没有烟尘的污染。平时可以定期开窗通风,保持室内空气的新鲜,除此之外室内的湿度应该保持在45%左右,才是最适宜的。

审编医生
李晓普通内科 副主任医师 医院:枣庄市王开传染病医院

主治疾病:肺炎、肺脓肿、胸腔积液、呼吸衰竭、肺血栓栓塞病...详情>

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