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有数据显示，近些年来整个男性群体的性功能水平一直在走下坡路。这和现代社会快节奏的生活方式，不健康的饮食习惯都有一定的联系。对男人而言，性功能障碍的出现就是一种无法言语的痛苦，带来的不仅仅是性生活的压抑，还有心理上的打击和自卑。下面，我们就来看看预防男性性功能障碍的5大食物。
牛奶，豆制品，排骨等富含钙的食物可以帮助男性预防性功能障碍。有研究发现，摄入钙含量多的男人除了身体更加强壮健康之外，在性生活中也更有精力。补钙还可以提高男性精子的存活率，促进精子的活性。
番茄，西瓜等富含番茄红素的蔬果也是预防性功能障碍的好东西。番茄中富含的番茄红素可以有效预防男人生殖和泌尿系统的炎症，减缓男人性器官和生殖器官的氧化与衰老，从而杜绝了性功能障碍的诱因产生。
芹菜，何首乌等有降血脂作用的食物也是不错的。性功能障碍中最明显的症状就是阴茎勃起困难，如果多吃一些降血脂，促进血液循环的食物就可以帮助阴茎的血液流动加快，让阴茎勃起更加轻松。从而缓解性功能障碍的症状。
常吃巧克力不仅仅可以让人心情愉悦，还可以促进男性的性功能，加强男人对于性刺激的反应，提高男人的兴奋度，防止阳痿早泄在性生活中的不请自来。
高蛋白食物也是预防男性性功能障碍所需要，比如鸡蛋。鸡蛋中的蛋白质容易被人体吸收，从而增强人体的生殖水平，帮助男人在性生活过后恢复身体的元气。
年纪慢慢变大了，男人的性功能也会开始衰退。为了自己长久的性福，男性朋友一定要多吃这些预防性功能障碍的食物，尽量延长自己的性生活时间。只要学会正确保健，合理饮食，科学预防，即便是在老年也可以享受性爱带来的高潮。