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男性朋友在平时生活里一定要学会保护好自己的身体，因为只有健康的身体才会有健康的人生。千万别因为工作原因，忽视了自己宝贵的身体健康，一定要随时关注自己的身体健康状况，如果身体出现了某些异常，一定要及时到正规权威的医院进行诊断和治疗，千万别滥用药物和无意义的治疗，这样会导致病情更加恶化。
男性射精会给身体带来一定的快感，但是射精的次数不能够太过频繁，否则就会导致身体免疫力下降，同时还会严重影响到身心健康。男性朋友在不同年龄段所承受的性爱次数也是不一样的，一般男性朋友在一天射精次数最好不要超过三次一周，最好不要超过十次，射精次数过多就很容易导致人精神萎缩，面色苍白，而且对肾脏的伤害也是非常大的。
男性朋友在平时生活里一定要采取措施来提高性功能。在平时生活里一定要养成良好的生活习惯，一定要保持良好的情绪，要保持良好的心态。同时还要注意控制性生活次数，不能太过频繁的性生活，也不能长期的禁欲。同时还要多补充一些营养，要多吃一些壮阳的食物，这样能够提高性功能。
男人提高性功能一定要注意饮食调养。男性朋友的饮食一定要做到营养搭配均衡和粗细搭配合理，同时还要多吃新鲜的水果和蔬菜，吃一些富含高蛋白的食物，还要多吃一些壮阳的食物，要多吃牛肉和羊肉和狗肉这些食物，同时还可以多吃韭菜和牡蛎肉，这些食物都具有一定的壮阳作用。一定要少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸食品，少吃肥肉和含高脂肪的食物。
男性朋友一定要学会放松自己，一定要多参加户外活动，多进行锻炼身体的运动。在平时坚持体育锻炼就能够增强体质，可以提高身体的抗病能力。而且能够放松全身的肌肉，可以缓解全身的压力，就能够起到促进全身血液循环的作用，对身心健康是有非常大的作用的。