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脑萎缩
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品

吃什么预防脑萎缩更新时间:2022-12-28

人随着年龄的逐渐增长,身体各个部位都会有所衰竭,脑部也是一个经常会出现问题的部位,脑萎缩是衰老的必然趋势,虽然没有办法采取非常有效的办法进行治疗,但是在早期阶段可以通过一些方法进行预防。那么从饮食角度来讲,吃什么可以预防脑萎缩呢?

第一、富含铁的食物

铁元素与大脑活动是息息相关的,在日常生活当中可以吃一些富含铁的食物,各种动物肝脏、豆制品、黑芝麻、黑木耳、红糖等含铁量比较丰富,对于小脑萎缩的预防具有非常重要的作用。

第二、富含钙的食物

钙在一定程度上对于脑神经异常兴奋有很强的抑制作用,能够让大脑进入更正常的工作状态,所以在日常生活当中应该多吃一些钙质比较丰富的食物,比如虾皮、各种奶类与田螺等。

第三、碱性的食物

碱性的食物,对于缓解脑部的疲劳以及不适等,能起到非常不错的作用,常见的有各种蔬菜、水果,尤其是葡萄、苹果等水果,在改善方面的作用更为明显。

预防小脑萎缩的食疗方主要有如下几种。

第一、猪肾汤

将猪肾、核桃肉、山茱萸放在一起炖煮,大概半个小时左右的时间就可以吃猪肾喝汤。

第二、枸杞肉丝

将枸杞子、瘦肉加入一定量的清水食盐放在一起,煮20分钟吃肉喝汤。

第三杜仲羊肾汤

将杜仲、羊肾放在一起,加入适当的生姜、食盐,煮一个小时之后分两次饮用。

预防脑萎缩在饮食方面可以采取的方法并不算少,上面介绍的这些食物,可以结合个人的身体状况,有选择性的摄入一些。另外要想减少脑萎缩的出现,还应该注意进行适当的运动,保持轻松愉悦的精神状态,并对一些常见的心脑血管系统疾病,进行积极有效的治疗。

审编医生
孙永安神经内科 主任医师 医院:北京大学第一医院

主治疾病:记忆障碍,痴呆,头痛,脑血管病...详情>

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