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脑血栓
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中老年人预防脑血栓吃什么 预防脑血栓要多吃4类食物更新时间:2019-11-02

核心提示: 随着年龄的不断增长,身体容易出现多种疾病,脑血栓就是非常常见的一种心脑血管系统疾病,可以说是中老年人的血管杀手,不过中老年人可以通过饮食来减少脑血栓的发生,预防脑血栓可以多吃4类食物,比如西红柿、玉米、苹果、海带等。

  我们的大脑供血供氧不足的话,那么容易造成脑部血管的堵塞,这种情况就容易出现脑血栓,脑血栓是中老年人的血管杀手,中老年人预防脑血栓该怎么做呢?可以采取的措施并不算少,从饮食这个角度来讲,就可以多吃4类有助于减少脑血栓发生的食物。

  第一、西红柿

  西红柿对于我们的心脑血管有非常不错的保护作用,尤其是其中所含有的大量维生素,比很多其他的蔬菜和水果都要高不少,另外西红柿还具有提高机体氧化能力的作用,能够帮助人体消除自由基等血管垃圾,所以说中老年人日常生活中多吃一些西红柿,有助于将血管中的垃圾清除掉,还有助于保持血管儿的弹性。

  第二、玉米等粗粮

  玉米当中含有的大量的不饱和脂肪酸,对于血管的健康有非常重要的作用,另外血管还能够帮助人体脂肪和蛋固醇进行正常的代谢,能减少胆固醇在血管中的沉积,对于动脉血管儿能起到软化的功效。

  第三、苹果

  苹果对心脑血管具有很好的保护作用,其中含有大量的多糖果酸及类黄酮,还有钾维生素e等多种营养物质,这些物质对心脑血管都起到了很好的保护作用。

  第四、海带

  海带是一种含有大量盐藻多糖的食物,经常吃海带,可以提高我们预防脑血栓形成的作用,还可以降低胆固醇和脂蛋白,中老年人多吃一些海带,可以抑制动脉粥样硬化

  上面我们为大家介绍了4种有助于预防脑血栓的食物,这些食物都是我们日常经常吃到的。一些中老年人在日常生活当中,可以稍微刻意的去多吃一些这些食物,再加上进行适当的锻炼,戒掉一些不良的嗜好,相信可在很大程度上降低脑血栓的发生率。

审编医生
许金云普通内科 主任医师 医院:枣庄市王开传染病医院

主治疾病:慢性支气管炎,肺气肿,肺心病,肺炎,胸腔积液,支气...详情>

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