“咬牙切齿”也可预防脑血栓

谈到预防脑血栓的这项工作，很多人也是想尽了办法，有的人会选择偏方，有的人会选择正规的医院接受治疗，难免在预防脑血栓的过程中误入歧途，及时预防脑血栓，最重要的方法就是应该找到合适的，能有效的，不会对身体有伤害的方式来积极的预防，经研究发现，咬牙切齿也可以预防脑血栓，这是真的吗?

所谓的咬牙切齿，就是把上下牙齿整口的紧紧合拢在一起，用力的去咬牙齿，咬的过程中要加倍用力，然后再慢慢的放松，每天可以做数次，每组动作是十次，做这样的动作可以使得头和脖子包括血管，肌肉都会在颤抖，用力头皮层的动脉在收缩，这样不仅仅可以加快血液循环，而且还可以给大脑供氧防治脑供血不足。

咬牙切齿的主要功效，就是可以防止脑中风，和脑血管拴塞引起的脑血栓，非常适合中老年朋友，如果中老年朋友的牙齿是假牙，或者是牙齿有些松动也不用担心，可以慢慢的闭合，或者是在吃饭的时候去用力的咀嚼，但是不能太用力，避免会伤害牙齿，一定要有力度。

另外预防脑血栓的方法还有很多，比如要注意天气的变化，太冷太热都会导致血液粘稠，上了年纪以后，要注意冬天的气温不能够忽高忽低，控制好室内和外面的气温是相同的，出门也要最好根据室内的温度来添加衣服，不要在饭后倒头就睡，刚刚吃完饭，身体还没有消化，倒头就睡，引发脑血栓。

预防脑血栓有很多方法，不过要找到健康的合适的来进行预防，平时不要随便的去预防脑血栓，在遇到脑血栓的问题后，也不用太着急，不需要太担心，要对脑血栓疾病有一个合理的认识，要注意脑血栓是怎么形成的，了解了这其中的原因，在了解一些相关的预防手段，大家就可以判断出什么方法是最好的。

审编医生

马伟全科 副主任医师 医院：山东省立医院

主治疾病：各系统常见病、多发病、慢性病的诊治，尤其擅长冠心病...详情>