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内分泌失调
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怎么调节内分泌 三种方法不可少更新时间:2018-09-18

内分泌失去平衡时,身体就会出现各种各样的问题,比如女性内分泌紊乱会出现各种妇科肿瘤性疾病,还会引起不孕症,而男性发生内分泌紊乱可出现痤疮、精子数量减少或消失。因此一旦出现内分泌紊乱就要积极进行调节,今天就为大家介绍一些调节内分泌的方法,供参考:

1、坚持进行运动:适当进行运动可以调节人体机能、帮身体排毒、放松身心,也是调理内分泌和提高身体素质的有效方法。平时可以可以根据自己的喜好选择一些运动,比如跳舞、做广播体操、跑步、游泳、打太极拳、瑜伽、爬山、散步等有氧运动锻炼身体的效果都非常好。但是一定要做到坚持不懈,每天至少锻炼半小时,才能加快身体素质好转的速度。

2、保持良好的心态:面对生活中遇到的各种各样的问题,一定要注意保持良好的心态,千万不要有太大的精神压力,精神状态良好才是解决一切问题的基础,尤其内分泌紊乱时,及时调整心态才能更好的防止神经功能受到影响,才能加快康复速度。而虽然保持良好的心态比较难,但只要努力了就能得到收获,因此也不要气馁。

3、调整饮食习惯:内分泌紊乱与不良的饮食习惯同样具有很大的关系,因此患者朋友们在平时也要做好饮食调节。在平时应该做到合理搭配,保证身体摄入的营养物质均衡,同时还要远离各种会对健康造成影响的食物。尤其身材肥胖的女性应该积极控制饮食,以减轻体重,才能起到更好的保持内分泌平衡的效果。

内分泌紊乱的患者除了通过上述方法调理之外,也可以在中医辨证指导后选用合适的药物进行治疗,中医多让患者使用具有滋阴补肾、疏肝解郁、养血补血等作用的药物治疗,同时配合艾灸、拔罐、穴位按摩等方法辅助治疗,就能明显加快康复速度。

审编医生
崔彩霞普通内科 主任医师 医院:朝阳糖尿病医院有限责任公司

主治疾病:擅长内科常见病的诊断与治疗,能熟练掌握内科各种诊疗...详情>