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内分泌失调在女性当中最为常见，出现内分泌失调，皮肤和身体的各个方面都会受到影响，精神和肉体都会受到折磨，如情绪异常，月经不调或内脏功能障碍等，严重时期也会导致女性不孕，为了避免内分泌失调的情况，必须尽快采取调理的方案。那么调理内分泌有什么好的方法呢？不妨尝试下面四种中医疗法。
第一、四肢按摩法
按摩从四肢末端开始，逐渐向心脏方向移动，能促进淋巴和血液流动，推动肌肉的新陈代谢，更好的调理体内的新陈代谢，帮助脂肪的燃烧，加速废物的排出。
第二、对脐周进行按摩
在肚脐周围按摩左手，放在右手背上，右手放在肚脐的下面，顺时针按摩腹部1~3分钟，然后再用温热的方法去按摩脐带，调节血液。按摩肚脐周围腹部，对慢性疾病有很好的治疗作用，同时又能预防内分泌失调。
第三、按摩几处穴位
穴位是人体内部器官、经络和血液循环的特殊部位。按摩配合穴位调理，能达到双管齐下的作用。可以借助于其他的辅助工具，能轻松达到调理的作用，还能保证自身健康。关元穴能帮助月经失调、神经衰弱或腹痛等症的治疗；三阴交穴能调理脾脏，治疗内分泌失调或不良的情绪。
第四、通过饮食进行调理
新鲜蔬菜和水果能保证身体所需要的各种维生素，如维生素A、C、E和抗氧化剂，既能延缓衰老，又能调节内分泌。大豆和豆制品含有大量的植物雌激素，能增强胃肠功能，改善体质，促进新陈代谢，保持女性激素分泌，平衡体内激素水平。
总之，大家要学会调节和预防内分泌失调的症状，尤其是女性朋友，多数妇科疾病都是由内分泌失调所引起，调节内分泌的方法很多，最主要的是良好的生活习惯和饮食规律，有很多食物都具备调节内分泌的作用，保证生活的规律性，避免过度疲劳，经常锻炼身体，提高自身抵抗能力。
