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内分泌失调
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女性内分泌失调能引起失眠吗更新时间:2022-09-29

女性内分泌失调是可引起失眠症状的。因为内分泌系统的功能是分泌各种激素,起到调节体内内环境平衡的作用。因此内分泌失调即会导致激素代谢失调,这样就易导致记忆力下降,细胞衰老增快,同时精神压力也会增大,可出现失眠、健忘等症状。特别是女性,当出现雌激素和孕激素的代谢失调对睡眠影响是最明显的。如更年期女性由于雌孕激素失调就会出现失眠现象。因此女性内分泌失调时应及时通过情绪调理、药物调理、饮食调理、运动调理等来改善。

1、情绪调理

如果是因为焦虑紧张等情绪导致的内分泌失调,应注意情绪方面的调理,生活工作中要保持乐观的心态,而乐观的心态可避免因不良情绪导致的内分泌失调。

2、饮食调理

如果是因为饮食引起内分泌失调出现失眠症状时,应做好饮食调理工作,要保持饮食种类多样化,多吃新鲜蔬果,而对油腻、辛辣、刺激性食物则要尽量避免。烹饪时尽量用植物油。

3、运动调理

女性内分泌失调失眠时还可多做一些运动,比如慢跑、游泳,每天建议应运动半小时以上,这对改善内分泌失调也有很大作用。

4、药物调理

如果内分泌失调引起严重失眠的,可在医生指导下服用一些药物来调理,如可服用生脉饮或者复方枣仁安神胶囊、谷维素等药物来调治。

女性内分泌失调是可引起失眠现象的,此时应注意针对内分泌失调的原因来调理,调整内分泌,改善失眠的现象。

审编医生
张人玲内分泌科 主任医师 医院:首都医科大学宣武医院

主治疾病:糖尿病的诊断,治疗。甲状腺疾病的诊断治疗和诊治。对...详情>