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男性不育症
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锻炼对男性不育患者好吗 男性不育患者如何锻炼身体更新时间:2019-10-14

由于各种因素的影响,生活中患上不育的男性越来越多,要解决问题必须要找出病因,然后及时进行治疗和护理。我们都知道运动锻炼是有益身心健康的,男性朋友一般都有锻炼身体的习惯,不过患上不育的男性听说锻炼会影响治疗,那么,锻炼对男性不育患者好吗?不育患者应该如何锻炼身体呢?

其实不育的男性也可以进行体育锻炼,但运动方式的选择很重要,尽量选择简单的锻炼方式,避免长时间进行剧烈运动,不育患者不应过量运动,适合做一些慢节奏,能有效地锻炼个关节的运动。很多男性朋友喜欢篮球、足球、长跑、骑行、举重等运动,但是研究发现,这些运动会影响精子质量,甚至还会影响精索静脉的健康,加重不育症,所以男士尽量避免这些运动,下面这些运动方式比较适合患者。

1、散步:男士可以通过散步保持健康,在空气清新的环境下慢步走30分钟不会造成疲劳,而且还可以放松身心。

2、慢跑或快走:健康的体重有助于不育的治疗,慢跑或快走比步行要消耗更多的能量和脂肪,比较适合肥胖的患者,根据自己的身体状况调整运动时间,不宜劳累。

3、游泳:游泳可以活动全身,提高机体的耐力和灵活性,改善心肺功能,也是很适合患者的运动。不过游泳时间不宜过长,水温不宜过冷。

压力大的男性患者应考虑每天锻炼30分钟,这样可以避免疲劳。运动时应穿宽松的衣服,经常和爱人一起去郊游、爬山是很好的,不但可以锻炼身体,还可以减压、放松身心,促进夫妻感情,而且剧烈的跑步或长时间的骑行非常不适合患者。

审编医生
宋慧芳妇产科综合 主任医师 医院:辽宁省朝阳市中心医院

主治疾病:宫颈炎,宫颈糜烂,子宫肌瘤,子宫腺肌症,输卵管狭窄...详情>