含有丰富的维生素B，具有很好的营养神经作用，减少精神障碍的发生。同时还能够促进肝脏对毒素的代谢。

150g与血皮菜同煮食用，后者还能够补充本病造成的贫血。

含有丰富的脑磷脂，对神经有很好的滋养型作用。

150g清蒸食用，吸收率最高。

含有氨基酸以及纤维素都很丰富，能够改善机体的免疫功能。

可与小米同炖煮成粥食用。

属于温补性的食物，可造成精神兴奋，从而增加大脑的功能负担，不利于精神障碍的恢复。

宜吃性味平和的猪肉，没有明显的兴奋性作用。

与羊肉一样，也属于温补性的食物，且作用比羊肉更明显。

精神病变与炎性疾病都是需要禁忌温补食物。

含有一定程度的睾酮，对精神以及生殖器都有刺激性作用，不利于中枢功能的缓解。

雌性动物含有雌激素，对精神压抑有很好的释放作用。