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一些朋友面临着秋季皮肤瘙痒的困扰，秋季天气转凉，空气干燥，皮肤干燥，皮屑脱落，皮肤受到刺激，就有可能导致瘙痒。一些患者的皮肤瘙痒还可能和过敏有关，秋季空气干燥，粉尘增多，可能会给皮肤产生刺激并导致瘙痒。下面就为大家介绍一下，秋季皮肤瘙痒的预防方法。
一，控制好洗澡的水温。秋季气候转凉，洗澡时水温不能过高，最好是用与体温相仿的水温，不超过40℃。一般情况下冬季不必每天洗澡，一周洗澡次数不要超过三次，而且尽量减少使用强效去油的洗浴液，防止造成皮脂丢失，洗完澡后可擦一些润肤油、保湿霜滋养皮肤，硅霜、凡士林均可。
二，减少皮肤刺激。秋季应多穿宽松舒适的纯棉衣裤，以削减对皮肤的影响，内衣以棉织品为好，穿戴要宽松舒适，减少对皮肤的摩擦，及时增减衣服，防止温差过大和被褥过暖，出现瘙痒症状时，不要用手剧烈搔抓，避免皮肤增厚，越抓越痒，形成恶性循环。
三，饮食与生活习惯改变。饮食方面要清淡平缓，忌烟酒、浓茶、咖啡和辛辣刺激食物，少食鱼虾等发物，多吃新鲜蔬菜、生果。运动可促进血液循环，增强人体对冷环境的适应性，患者可以多运动，并常按摩面部皮肤，可促进血液循环，增加皮脂分泌，改变肤色，提高皮肤适应性。
秋季皮肤瘙痒和皮脂过少、过敏体质有关。皮脂过少主要是洗澡水温太热、洗澡太频繁导致的，过敏体质者在秋天出现的皮肤瘙痒，则可能和接触到了过敏原有关。为了避免导致皮肤瘙痒的病因，建议有秋季瘙痒症状的患者降低洗澡水温，减少洗澡频率，减少皮肤刺激，穿宽松衣服，改变饮食习惯。
