头皮瘙痒头皮屑多干燥怎么办更新时间:2021-04-16

头发对一个人的形象、气质有很大的影响，一头干净、亮丽的头发会给人带来很好的印象。相反，一头凌乱、油腻、充满头皮屑的头发，会给人留下十分邋遢的印象。现在不少人都存在头皮瘙痒、头皮屑多、头发干燥的问题，对于情况应该怎么办才好呢？

1、控制洗发的频率

一般来说，每周洗头三到四次是比较合理的，洗头的次数最好不要太过频繁，否则会使头皮上的油脂分泌异常，导致头皮瘙痒、头皮屑多的情况加重。

2、注意洗头的方法

洗头的时候最好不要用指甲抓挠头皮，可以用指腹轻轻地按摩头皮，避免刮伤头皮使头皮屑变得更多。另外，还需要选择一款合适的洗发水，建议大家根据自己的发质进行选择。

3、调节作息和饮食

如果是因为长时间不规律地生活作息，导致内分泌失调，引起头发瘙痒等症状时，就需要尽快调节自己的作息。此外，日常生活可以多吃一些碱性食物，例如海带、紫菜等，能够起到调理头发的作用，可以适当缓解头皮瘙痒、发质干枯的情况。

4、养成每天梳头的好习惯

梳头可以使发型变得更加漂亮，并且在梳头的时候，梳子会对头皮进行按摩，可以通过刺激头皮上的穴位促进血液循环，具有减缓头皮瘙痒的作用。但是需要注意的是，梳头的时候不要过于用力，不然很容易伤到头皮。

综上所述，当出现头皮瘙痒、头皮屑多、发质干燥的情况时，可以选择上述几种方法进行缓解。如果症状迟迟没有得到好转，那么这可能是因为某种疾病所引起的，建议及时前往医院进行相应的治疗，只要完全治愈疾病，头皮上的不适症状才会逐渐消失。

审编医生

王晓哲皮肤科 主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：变态反应性疾病，性病及性功能障碍。...详情>