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正常情况下,人的头发每天会有一定数量的脱落,并且可能会有一些皮屑出现,但是如果头皮屑特别多,而且脱发也比较严重,那么大家就不要掉以轻心,要想到可能是某些原因所造成的,最好采取相应的措施进行缓解改善。那么头皮屑多又脱发该怎么进行改善呢?
第一、正常洗护
头皮屑多又脱发的情况下,很多人就不敢清洁头发,那其实这种做法并不正确,应该根据实际的情况正确进行洗护,不然头发清洁不到位,可能容易长污垢,导致油脂堆积为细菌繁殖提供了条件,会让头皮屑多脱发的情况更严重,所以还应该根据自己的发质情况合理洗护。
第二、少用吹风机
洗完头发之后用吹风机,虽然能加快头发吹干,但是容易破坏毛发的组织,会对头发造成损伤,让头发变得更脆弱,慢慢地容易失去光泽和弹性,甚至会加剧脱发这种状况,所以每次洗完头发之后,可以用毛巾将头发包住,再自然晾干。
第三、睡前按摩头皮
头皮上的穴位非常的多,通过适当的按摩,有助于促进血液循环,对于加快头皮的新陈代谢,促进秀发的生长,有非常重要的作用。可以在每天晚上临睡之前,用手指肚轻轻的对头皮进行按摩,或用木梳、牛角梳进行梳头。
第四、调节饮食
头屑多又脱发的情况应该注意加强饮食方面的调节改善,适当的多吃富含蛋白质、纤维素、维生素、矿物质等的食物,很多新鲜的蔬菜、水果、豆制品等对于头发的生长有促进的作用。但应该注意不要吃辛辣、油腻的食物,因为这些食物容易导致毛囊受到刺激,会让油脂分泌过多,容易加重头屑多脱发。
发现头屑多又脱发这种情况,要早期采取上面为大家介绍的这些方法进行调节改善。而如果情况比较严重也不要耽搁,最好找到专业而正规的医疗机构,请专业的医生查看究竟是什么原因引发的,必要的时候还应该选择药物,进行更好的控制。