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痱子在很多人看来只有夏季才会长，其实并非如此，进入秋季之后气温仍然比较高，出汗之后如果没有及时清洁，导致汗腺排泄不畅，也容易引发堵塞，进而痱子也可能会出现。对于秋季的痱子，大家不要轻视。那么该采取哪些有效的办法进行消除呢？
第一、控制环境温度
秋天在室内要注意保持室内的温度，适宜并注意开窗通风、散热，尤其是年龄小的孩子尽量减少出汗，并加快汗液的蒸发，必要的时候可以开启空调、电扇等设备，降低室内的温度。室内的温度最好是保持在26度左右，湿度在60%左右。
第二、穿轻薄凉爽的衣服
秋天所穿的衣服其实和夏天差不多，最好是轻薄凉爽，稍微宽松宽大一些，面料选择吸水透气性好的衣服，减少对肌肤所造成的刺激，加快体内热量的散发。千万注意不要穿得太厚，不然很容易捂出痱子。
第三、保持皮肤干爽
秋天出汗之后，最好是赶快用柔软的纸巾或毛巾擦拭干净，尤其是颈部、胳膊、腿部关节等容易堆积汗液的地方。另外平时要注意勤洗澡，洗澡后要将身上的水擦干，但注意不要用冷水冲洗，不然汗液不容易排出，反而容易长痱子。
第四、饮食清淡
秋天长了痱子之后，在饮食方面要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，并注意补充蛋白质等。还可以多喝水，必要的时候可在水中，加入一定量的盐。
秋天长了痱子之后，缓解改善的方法非常的多，总体而言要注意保持凉爽，加快汗液的排放，做到清洁卫生等，将多个方面综合起来做好，有助于加快痱子的消退。但是如果痱子比较严重，甚至导致抓破，引发了感染，那么也最好早到专业而正规的医疗机构进行诊治。
