治贫血吃什么食物 这7种食物比补血药更管用更新时间:2022-12-30

贫血是由于人体外周血红细胞降低而引发的疾病，在生活中十分的常见，发病范围也很广泛，不管是老人，小孩还是青壮年都有可能出现贫血的症状。得了贫血以后需要及时的服用补血的药物来治疗，同时可以多吃一些具有补血功效的食物也能够促进贫血更快的治愈。

那么治疗贫血吃什么食物比较好呢?我们一起来了解一下。

1，贫血患者要多吃富含优质蛋白质的食物，比如说蛋类，肉类，鱼类，瘦肉类等等，都有助于补血。

2，含维生素c多的食物，这类食物主要是以新鲜的水果和绿色蔬菜为主的，比如说橘子，山楂，西红柿，生菜，苦瓜，青椒等等，因为维生素c有参与造血，促进铁吸收利用功能的效果，因此对于贫血的治疗也有很大的帮助。

3，含铁丰富的食物，想要补血必须要先补贴，这是大家都知道的事情，含铁多的食物有海带，蛋黄，芝麻酱，黑木耳，蘑菇，油菜，青菜等等。

4，含铜多的食物，因为铜的生理功能是参与造血，因此也有助于贫血患者的恢复。

5，富含维生素b12多的食物，比如说瘦肉，绿叶蔬菜等等。

6，红色的食物，像是红皮花生，红枣，红糖，黑米，红豆，鸡血鸭血等等，都有补血的功效。

7，动物肝脏，比如说鸡肝，猪肝，鸭肝，羊肝等等，也都是公认的补血圣品。

以上这七种食物对于贫血患者的恢复都有很大的帮助，因此可以根据自己的口味搭配食用，但是一定要坚持长期吃，偶尔吃一次两次是达不到补血效果的，经常食用的话效果会比吃补血药更管用，不仅能够治疗贫血，还有预防贫血的功效。

审编医生

孙于谦血液内科 副主任医师 医院：北京大学人民医院

主治疾病：血液系统疾病，造血干细胞移植，出凝血疾病，感染性疾...详情>