女性跳绳可以促排卵吗更新时间:2018-10-16

想要孕育健康的宝宝，做好孕前的准备工作是关键，对于备孕的女性朋友来说，当务之急是借助一些手段令卵子排多一些，能够促排卵的方法有很多，据说跳绳促排卵的效果非常好，如果是真的话，那可是广大女性的福音。那么，女性跳绳可以促排卵吗下面一起来看看。

跳绳是行之有效的“输卵管体操”，让输卵管和卵巢有节律的颤动，同时又有一定的拉伸作用，可以活跃微循环，大大的提高营养及氧气，从而增强新陈代谢。输卵管壁在激素与神经的双重作用下，能够将卵子准确送到输卵管的受精点，跳绳的上下跳动能够促使卵子更顺利、准确的进入输卵管开口，使得受孕几率大大的提升。

跳绳促排卵可以在排卵期间和排卵期后进行，排卵期间女性可以每天同房前跳绳500下，或每天早晚各500。值得注意的是，在同房后24小时内不能跳绳，避免影响精子与卵子的结合。排卵期七天之后，女性每天可跳绳200-500，在下次月经前五天停止，如周期长可以一直到高温第八天后停跳。月经净后三天到下次月经前五天，女性每次可跳绳200-500下。

跳绳可以起到很好的健身作用，而且对女性促排卵很有帮助，如果吃黑豆配合跳绳的话效果将会更好，这样可以排出更优质的卵子，因为黑豆汤能够促卵泡发育，并且补充雌激素。

所以说，跳绳可以促排卵的。对于一些有排卵障碍的女性，可以采用促排卵的方法获取成熟的卵子，这样就能顺利怀上宝宝。但是药物促排卵是有一定风险的，建议通过运动和饮食的方法来促排卵比较好，促排卵的运动主要有跳绳、跑步、游泳和瑜伽等等，而促排卵的食物有甲鱼、牛肉、羊肉、鸡肉、南瓜、枸杞、黑豆、山药、当归等等。

审编医生

华正辉妇产科综合 主任医师 医院：朝阳市第二医院

主治疾病：产后出血,羊水栓塞,先兆流产,产褥感染,人流,自然...详情>