自治强迫症的方法有哪些更新时间:2017-12-13

其实强迫症只是我们的脑子里面出现了一点毛病，毛病是由于我们自己的原因产生的，可能是性格劣势，也可能是受到了某种刺激，但无论如何，事实上我们已经患有了这种疾病，那么好，我们既要想法摆脱它。病的原因是我们自己造成的，那痊愈还是靠们自己实现它。下面我们来看一下自治强迫症的方法有哪些？

强迫症是属于焦虑障碍的一种类型，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。说人话，就是：不断重复自己做过的事，反复的确定！以及凡事必须按照自己一成不变的习惯！强迫症有时会严重的影响到我们的生活和工作，反复的确认和怀疑下，不但浪费时间，效率也会因此下降。强迫症有几个很明显的特征：优柔寡断，容易产生质疑，做事过于小心谨慎。他们会要求每一个细节的完美，但后往往又难以做出决定；他们也会经常怀疑已经发生过的事，从而产生对自我的否定。

其实治疗它就要看你自己有没有这份毅力了，不论你在挣扎还是在被它控制的时候，其实解决的方法只有一个，只能是不去想它，它不是强迫逆向它吗，那你自己就强迫自己不想它。5分钟不成，那就10分钟，10分钟不成，那就用4个小时，如果还不成那就用一天。那时你会发现，我真的不再想这件事情了，当然还会有别的事情，你只要照做就可以了，如此形成习惯以后，病会满满的好转，且不能让它影响你的正常生活，该做什么就做什么。

审编医生

王红亚心理咨询科 二级心理咨询师 医院：海口经济学院心理健康教育与咨询中心

主治疾病：擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨...详情>