强迫症的预防具体都有什么方法呢

对于强迫症这种疾病，其实还是需要大家在生活之中要积极的做好预防，毕竟这是一种患上之后对于大家的身体，尤其是心理健康具有很大的影响的疾病，这就需要知道预防的方法都有什么，下面主要给大家介绍的就是强迫症的预防具体都有什么方法呢?

第一，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

第二，强迫症预防需要对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

第三，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

第四，强迫症预防学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

第五，家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

总之，上述主要给女性介绍的就是强迫症的预防方法，希望大家在生活之中做好对于这种疾病的预防，这就需要大家在生活之中做到的就是不以物喜、不以己悲，还有就是做什么事情，都不要强求，需要做好的就是力所能及。

审编医生

刘静心理咨询科 二级心理咨询师 医院：山东省青州荣军医院

主治疾病：婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、...详情>