男人如何提高性能力更新时间:2019-10-14

男性性能力的提高需要从多个方面入手，具体分析如下：

1、保持健康的生活方式：合理饮食、适量运动、充足睡眠、戒烟限酒等，这些都有助于提高身体素质和性能力。

2、改善心理状态：减少压力、焦虑、抑郁等负面情绪，保持良好的心态和情绪状态，有助于提高性能力。

3、学习性技巧：了解性知识、学习性技巧、掌握性技能，可以提高性能力和性满意度。

4、增强性交技巧：了解性交技巧、掌握性交技巧，可以提高性能力和性满意度。

5、保持良好的性伴侣关系：与性伴侣保持良好的沟通、理解和信任，可以提高性能力和性满意度。

如果有性功能障碍或其他性健康问题，可以寻求专业医生的帮助和治疗。

审编医生

尚永刚泌尿外科 主治医师 医院：重庆医科大学附属第一医院

主治疾病：擅长慢性前列腺炎，性功能障碍，男性不育，以及泌尿系...详情>