经期能吃西瓜吗更新时间:2024-07-04

经期女性一般能吃西瓜，但要注意适量，且避免吃冷藏的西瓜。期间注意观察自身变化，出现不适，及时咨询医生。

西瓜富含水分和维生素，能补充经期流失的营养，缓解口渴。其含有一定的矿物质，有助于维持体内电解质平衡。但是西瓜性凉，过量食用可能导致经血不畅，引发痛经。还可能引起胃肠不适，导致腹痛、腹泻等症状，影响身体健康。需注意，冷藏后的西瓜温度过低，经期女性食用后容易刺激子宫收缩，加重痛经症状，还可能导致月经失调。

经期女性日常应注意保暖，避免着凉。保证充足睡眠，避免熬夜。饮食清淡，营养均衡。注意个人卫生，勤换卫生巾。保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

审编医生

胡倩妇产科综合 副主任医师 医院：北京医院

主治疾病：卵巢囊肿、子宫内膜异位症、宫颈病变、子宫肌瘤、月经...详情>