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龋齿
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龋齿的预防有哪些

更新时间:2013-09-08

有生活经验的朋友们都知道,龋齿其实就是我们平常所说的虫牙。相信大家都听说过“牙疼不是病,疼起来不要命”。它确实我们生活中的一个“大敌”。可是它也是能够由我们自己控制预防的,让我们来看下具体方法:

第一招:保持口腔清洁,控制细菌生长。不清洁的口腔,是细菌生长的肥沃土壤,所以,做好口腔卫生是预防龋齿的主要措施之一。坚持每日三餐后刷牙,可有效地减少和控制细菌的生长。青少年不要在睡前吃零食,尤其是甜食,以免粘在牙齿上的糖类发酵,使牙齿受蚀损坏。

第二招:加强牙齿锻炼,提高抗龋能力。氟素是人体进行正常代谢和促进健康所必需的一种元素,它对牙齿的坚固起着主要作用,还可以抑制细菌的生长。牙齿补充氟素的方式很多,其中使用氟化物牙膏是一种简便而有效的途径。此外,还可以用氟化钠溶液漱口,具体做法是:在彻底刷牙后,用0.1%氟化钠溶液每周含漱一次,或用0.2%氟化钠溶液隔周一次,或用0.05%氟化钠溶液每天含漱一次,每次均为10毫升,用力含漱1分钟,漱毕30分钟内不要漱口或进食。

第三招:改变饮食结构,控制糖类摄入。食物越来越精细,含糖量不断增加,如巧克力、奶糖、精制蛋糕等,这些软而黏的食物粘在牙齿表面,为致龋细菌提供了充足的“粮草”。因此,尽量限制此类食物的摄入量,多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉类等食物,以促进牙齿的健康。

以上就是一些预防龋齿的具体方法了。做到这些其实并不难,只要我们平时在生活中多多留心,注意良好生活习惯的养成,是可以完全远离这位“大敌”的!在这里,小编特别提醒青少年朋友们,一定要养成勤刷牙的好习惯哟。

审编医生
崔少霞口腔科 副主任医师 医院:玲珑英诚医院

主治疾病:牙髓炎,口腔溃疡,牙周炎,龋齿,牙龈炎,鹅口疮,三...详情>

龋齿相关问答

龋齿应该做哪些检查? 病情分析:您好,这个牙齿如果有龋坏,需要尽早去医院修补处理的,指导意见:这个需要去医院检查一下是否到神经了如果不到神经直接修补如果到神经了需要根管治疗处理的
门牙龋齿应该怎么治疗呀 病情分析:发现有龋齿是应该尽早处理的,你的现在没有症状说明还在浅龋阶段。指导意见:牙齿一旦发生龋齿是不会自愈的,随着龋坏的加深会有疼痛等不适反应。现在可以去除龋坏组织,直接充填,费用不会太贵的。
龋齿应该如何预防? 病情分析:你好,宝宝龋齿通常是因为没有注意卫生,牙齿细菌多,饮食含糖高等原因造成的。指导意见:建议从小要养成早晚刷牙,饭后漱口的习惯,婴幼儿时期,奶后给喝一两口水,以清洁口腔作用,尽量不要给糖吃。