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龋齿是一种口腔疾病，引起该疾病的原因有很多，最常见的就是不正确的饮食习惯和口腔不清洁导致的，而且很多龋齿患者都是小孩子，这对孩子口腔的发育是很不利的，那怎么才能预防龋齿呢?下面就为大家介绍几种饮食预防龋齿的方法。
首先，要进行营养防治。在胎儿时期，就须注意孕妇的营养，供给足够的维生素和钙、磷等矿物质。这些成分是胎儿发育阶段中所必需的，也能为他日后长出健康的牙齿打下良好的基础。
其次，少食糖类。蔗糖与龋病的关系非常密切，它对龋病的发生起了决定性的作用。从儿童起，应注意控制进食糖量，不允许临睡前再吃糖果点心，甚至养成口中含着糖果睡觉的不良习惯。
第三，注意饮食平衡。婴幼儿以及患各种营养不良、慢性消耗性疾病的儿童，更应注意补充足够的高蛋白、高脂肪、丰富的钙、磷等矿物质、b维生素和维生素a、维生素c、维生素d等，特别是新鲜水果、瓜果要多吃，以提高抗龋病的能力。因高蛋白饮食阻龋，脂肪护齿，可减少龋病的发生。
第四，多吃含氟或其他矿物质的食物。氟进入组织后，能增强釉质(牙冠最外一层，俗称珐琅质)的抗酸性能，起到防龋作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等，但补氟不宜过量，因为氟过量可引起氟斑牙，危及牙齿、骨关节和全身的健康。
如何通过正确的饮食预防龋齿呢?如果您在平时注意这四点的话就可以很好地预防龋齿了。龋齿在发病的初期的时候症状表现不是很明显，所以很多人都会忽视，但是龋齿如果不及时治疗的话，病情就会越来越严重，给患者造成的伤害也就越大。