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有一副好牙齿是我们有个好身体的第一前提。而保护好牙齿，就得从娃娃抓起。从小就要形成良好的刷牙习惯，掌握正确的刷牙顺序。避免摄入过多的甜食。进食后也要及时刷牙，或者漱口。这些知识在这么多年的耳濡目染下，大家都已经耳熟能详了。那么还有哪些常识是我们不知道的呢?如何保护牙齿预防龋齿呢?
1.在日常生活中要注意保护牙齿的清洁。出完饭以后要经常剔除牙垢和牙缝里的食物残渣，不要让它停留，以免滞留时间长导致发酵而损害牙齿或周围组织。所以现在是大力提倡早晚刷牙，饭后漱口。同时当牙缝塞进东西的时候，要用水漱出或轻轻剔出，不要用力过猛而损伤牙齿。
2.养成良好卫生习惯。睡前不要吃东西，特别是各种各样的甜食，进食甜食后，如果不刷牙，经过一夜睡眠后，容易发酵损伤牙齿。此外，要采用正确的刷牙方法和有针对性的药物牙膏。
3.要经常锻炼牙齿。多吃些纤维多的蔬菜和比较粗的食物，不仅对牙齿，对身体都是很有好处。在吃饭过程中，养成“慢吃细嚼”的习惯。因为这样的慢动作能活跃牙槽骨、牙髓和牙龈肉的血液循环，从而让牙齿、牙龈和牙槽骨变得更加强壮，防止过早萎缩的可能。
当然有条件的朋友们每年最好请牙科医生检查一次，在牙医的帮助下剔除牙垢和矫治问题牙齿。
有牙病要早治、有牙缺了则早补。在龋齿早期，龋洞很小如果能够及时填补，就会治好;如果等到破坏大了，没法修补了，应该很快拔掉，以免引起牙根和牙槽骨的疾病。牙掉了要及时安上假牙，不然容易造成牙缝变宽，这样又容易造成新的牙病了。
以上为防止各种牙科疾病和龋齿的根本方法。只有坚持下来，日久养成习惯，才能练就一副好牙口。已经有牙科方面毛病的朋友们，尽快就医。纠正平时的一些不良卫生习惯，久而久之，牙齿问题就不再是问题了。
