含有丰富的优质蛋白和微量元素，营养丰富。对胎儿发育也是有益的。

做汤、做菜食用。

小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含的胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含铁量很高、磷也丰富，是具有补血、健脑的原因。

做主食或熬粥食用。

富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

做汤、炒菜或生吃。

吸烟有害健康，更对胎儿发育不利。饮酒对于甲亢患者可能会加重病情。

孕期应戒除烟酒

辣椒等辛辣食品容易伤阴，不利于疾病的治疗。

胡椒、葱、蒜等也要避免食用。

含碘量较高，对甲亢患者不宜食用。

海虾、海鱼等也要避免食用。