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妊娠合并糖尿病
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糖尿病孕妇怎么运动降血糖更新时间:2022-09-16

糖尿病孕妇可以通过散步、瑜伽,健身操等运动降血糖。

1、散步:选择饭后半小时开始散步,选择快慢轮换的形式,身体不出现劳累为度。孕妇最好餐后散步以免引起低血糖。饭后散步可以促进葡萄糖代谢,运动后可以提高胰岛素敏感性,达到降低血糖的效果。

2、瑜伽:进行瑜伽锻炼可以提高身体的延展性,增强体力和肌肉张力,提升肌肉以及关节的柔韧度和灵活度,还能改善睡眠,要把握好锻炼的时间、姿势、强度。练习瑜伽的过程中,可以消耗掉葡萄糖,所以血糖会降低。

3、健身操:糖尿病孕妇通过跳孕妇体操如手臂健身操等可以增强体力和耐力,尤其是对于背部、腹部等具有很好的保护作用,不会影响到腹部胎儿,有助于达到控制血糖的作用。

除以上运动外,还可以打太极拳、打乒乓球、游泳等运动来降血糖。建议要选择合适的运动方式和把握运动强度,也要注意饮食控制,遵医嘱使用胰岛素的药物联合控制血糖。

审编医生
周齐妇产科综合 主任医师 医院:首都医科大学宣武医院

主治疾病:妊娠合并高危妊娠管理,妊娠合并神经系统尤其合并癫痫...详情>

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请问,孕妇妊娠糖尿病的最新标准是多少 你好,根据您的身体情况,如果,空腹餐后,一小时,正常情况下,血糖不超过7.28或者空腹不超过6.1,属于正常的生理代谢水平,那么超过此数值,建议到医院进一步提高检查是否患有糖尿病
孕妇吃水果有铁锈味,削苹果的刀可能有点锈 病情分析:你好,根据你的描述,是你吃水果,有铁锈味,有可能是刀上锈了。指导意见:建议:根据你描述的情况来看,你怀孕了,吃这样的水果,不会有什么问题的,可多喝点水,加速新陈代谢。
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