乳腺增生结节能跑步吗 乳腺增生结节禁忌事项要注意更新时间:2022-12-26

乳腺增生结节属于最为常见的乳腺科疾病，主要以女性为高发人群。虽然单纯性的乳腺增生结节危害并不大，但乳腺癌这种恶性肿瘤的早期症状就是乳腺增生结节，所以一旦得了乳腺增生结节，还是要引起重视的。有些女性想要咨询：乳腺增生结节能跑步吗?乳腺增生结节禁忌事项要注意？

首先，乳腺增生结节是可以跑步的，而且跑步可以调节人的免疫力，促进新陈代谢，对于乳腺增生结节患者来说，跑步还能够起到活血化瘀的功效。因此每天晚上吃完饭以后，休息半个小时就可以准备跑步了。以小跑为主，具体的时间看个人体质来决定，但也不能跑的时间太长，以免加重乳腺负担。

乳腺增生结节主要禁忌就是两个方面：一是饮食，乳腺增生结节患者在吃东西的时候，最好避免发物，因为发物有可能导致乳腺增生结节变得更加严重。还有就是辛辣刺激性的食物，这些食物会影响到内分泌的稳定，也是不利于乳腺增生结节康复的。再者就是高热量高脂肪的食物，对于乳腺增生结节的影响也非常大，所以一定不要吃或者少吃。

二是熬夜。其实即使没有得乳腺增生结节，正常人经常熬夜身体也会出现问题，更何况是患有乳腺增生结节的患者。频繁熬夜不但会使患者内分泌失调，而且还会使癌细胞暴增，所以就有可能造成乳腺增生结节演变为乳腺癌。

以上就是对于乳腺增生结节的注意事项的介绍，希望可以帮助到乳腺增生结节患者。最后还需要提醒患者的是，轻微的乳腺增生结节可以通过运动锻炼治好的，在运动过后，最好再洗个热水澡，用热毛巾按摩乳房5分钟左右。但如果乳腺增生结节比较严重，那么最好尽快就医。

审编医生

齐立强乳腺外科 副主任医师 医院：中国医学科学院肿瘤医院

主治疾病：乳腺疾病诊治，良性肿瘤微创手术，特别是乳腺癌以手术...详情>