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疾病的种类是非常多的，如果长时间没有注意生活以及饮食的规律，就很容易造成十二指肠溃疡，这种现象在出现之后如果没有及时的治疗，还会影响到正常的生活。在平时一定要注意做好预防的措施，那么今天我们就一起来了解一下预防胃十二指肠溃疡的方法到底有哪些呢？
1、少吃多餐
在平时很多人会养成暴饮暴食的习惯，尤其是在晚上的时候，经常吃一些油脂过高的食物，这样就会对胃部造成极大的刺激感，甚至不容易消化，出现十二指肠胃溃疡也是很常见的一种现象，在平时最好养成少吃多餐的习惯。
2、不吃辣的东西
辣的东西本身刺激感就是非常强的，所以在平时是不能总是吃辣的东西的，一旦经常吃辣的东西很容易导致胃部疾病的，出现十二指肠溃疡也就是很常见的一种。在平时的饮食上最好以清淡少油少盐为主，这样能够对于胃部有更好的帮助。
3、不要喝酒
喝酒本身对于胃部的伤害是非常大的，有很多人在喝酒的时候经常不吃主食，这样更容易导致十二指肠溃疡的出现，在平时尽量避免喝酒这种现象，如果比较爱喝酒的人，一定要注意少量喝酒，才能够防止胃病的出现。
其实出现十二指肠溃疡这种疾病和生活的规律有着直接的关系，想要避免这种疾病在平时要注意做好预防的措施，一定要注意吃早餐，如果经常不吃早餐，也会导致十二指肠溃疡的发生，在早餐的时候可以选择容易消化类型的食物，可以喝一些蔬菜粥，瘦肉粥或者小米粥，对于胃部都有着极大的帮助，还能够防止胃部疾病的出现。晚上睡觉之前不要再吃任何的东西，否则对于胃部也会造成一定的负担。