治疗失眠的有效小偏方更新时间:2022-09-28

夜长梦多对每个人来说都不是一件好事，但是比这个更糟糕的是失眠！如果你没有过这种体会，那么恭喜你，免遭了失眠的折磨，对于有过或者正在经历失眠的小伙伴们，也要恭喜你看到这篇专门介绍治疗失眠的有效小偏方的文章。

治疗失眠的七种小偏方

1.保健疗法

每天按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳头3次，每次5分钟。

2.饮食疗法

取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先将大枣、小麦水煎去渣取汁，调入冰糖饮服，每晚1次。

3.药粥疗法

大枣10枚，桂圆肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、桂圆肉，煮至粥熟时，调入冰糖即成，每日1剂。

4.脏器疗法

猪心1个，柏子仁15克，调料适量。将猪心洗净、切片，与柏子仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪油等，煮至猪心熟后服食，每日1剂。

5.填脐疗法

取酸枣仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

6.敷足疗法

取朱砂3～5克，加米糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

7.足浴疗法

取磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15～30分钟，每晚1次。

以上就是治疗失眠的几个有效小偏方，有需要的小伙伴可以根据自身条件，选择两到三种，坚持三至五天，就可以取得很好的效果哦。

审编医生

王勇全科 主任医师 医院：河南省人民医院

主治疾病：擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞...详情>