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失眠
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喝菊花茶会失眠吗?更新时间:2022-11-24

经常听说喝茶其实可以起到提神,醒脑的作用,但是对于失眠的人来说,会担心喝茶的话会导致失眠的情况更加严重,例如喝菊花茶,那么,喝菊花茶会失眠吗?

喝菊花茶会失眠吗?

菊花茶和其他茶有很大不同,主要成分是菊花,虽说是茶,但是属于花茶,没有茶叶,其中的茶碱含量很少,喝了以后,不会对睡眠有什么影响,所以说喝菊花茶不会导致失眠。而且菊花茶还有一定的安眠功效,菊花泡茶是凝神静气的良方,很多时候人们失眠主要是由于精神压力大,焦虑不安所致,而菊花茶具有一定的镇静作用,可以放松的神经,缓解压力,能有效的促进人体睡眠。不过,要注意本身肠胃不好的人,那么就不适合喝菊花茶,因为菊花茶是凉性的。

很多时候说喝茶影响睡眠多指晚上不能喝,但是菊花茶晚上是能适当喝的。因为菊花茶不会导致失眠,当然,建议也不要喝太浓的菊花茶,放几朵冲泡即可,睡前一小时喝一小杯菊花茶,可以有效宁神。同时,也不要喝太多,最多喝一杯200毫升左右,以避免夜尿频繁,而且菊花茶性凉,肠胃不好者也易出现肠胃不适。

以上内容就是针对“喝菊花茶会失眠吗”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。失眠是目前对身体伤害比较大的疾病,为了我们的健康着想,大家一定要引起重视,积极防治。

审编医生
赵天豫中医内科 副主任医师 医院:中日友好医院

主治疾病:中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究...详情>

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