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失眠
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失眠的治疗方法 失眠的用药 失眠的预防更新时间:2019-01-24

失眠现象是困扰不少中老年人的问题,当然也有一些年轻人受失眠影响的,而不管处于哪个年龄段,失眠的出现都会给大家的健康及生活工作都带来不利影响,所以有失眠现象的要及时治疗,那么如何治疗失眠?有什么药?平时要怎么预防失眠?下面一起来了解一下。

失眠的治疗:

失眠可有很多原因引起,如精神紧张,思虑过度,神经衰弱等,对于有失眠现象的患者,建议注意睡前不宜兴奋或吃东西,可适当做下放松活动,可适当采用一些中药来治疗,对失眠有调治效果的中药有很多,如丹参、莲子心、茯苓、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉等,可用这些中药制成药膳食疗来调治失眠现象。

如果是顽固性失眠患者,或是有入睡困难现象的,也可在医生指导下服用一些安定类药物来治疗,如硝基安定、佳乐定等,对于早醒者,可选择安定、氟安定等治疗,不过不可私自盲目服用,一定要在医生指导下来选择。

中医、针灸也是可治疗失眠的,不过对于早期较轻的失眠有效,严重的还是需要配合药物的。有一些纯中药也可治失眠,如复方柴胡安神颗粒,还有一些养心安神、补脑安神等药物也对失眠有不错的效果,患者可酌情选择。

失眠的预防:

失眠的发生有时和一些不当的生活饮食习惯有关,所以要想更好的预防失眠,建议要注意避免睡前饮食,在睡前三小时就不宜进食食物,尤其是睡前不要饮酒或喝酒,咖啡等物,另外要制定稳定的作息时间表,规律作息,同时每天要保持适当的运动适量。对于一些白天睡觉过多而导致晚上失眠的,建议可适当的减少白天睡眠时间,这样可让夜晚有睡意,从而更快进入睡眠状态。

上面就是关于失眠的治疗及用药,还有失眠的预防,失眠现象一般不是很严重的话,通过生活饮食等方面的调节也可得到缓解,如果是较严重的失眠,则可配合一些药物来调治,具体的药物选择,可根据情况听从医嘱来选择,以取得更好的效果。

审编医生
李元恩心理咨询科 二级心理咨询师 医院:海口经济学院

主治疾病:擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨...详情>

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