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在现实生活中，患有神经衰弱的人往往会感到头痛，失眠，健忘，烦躁，心烦意乱等症状，整天无精打采，疲惫不堪。容易为一些小事而心情激动，暴躁。这一疾病的发生，严重的影响着患者正常的生活给工作，为了避免此病所带来的危害，我们应该引起高度的重视，那么，神经衰弱健忘失眠一个怎么治疗呢?
患者朋友应该及时的到正规的医院接受检查和治疗，也可以去咨询专业的心理医生，可以和心理医生多交流沟通，心理医生会帮助患者朋友缓解心理压力。结合具体的病情开一些有助于睡眠的药物，来辅助睡眠。患者朋友需要保持正常的作息，避免长期熬夜。
患者睡眠质量差有可能是由于神经衰弱造成的，在睡觉之前，我们可以服用一些有助于安神的药物，一般情况下服用安神宝颗粒等药物就能够有效地缓解失眠健忘等症状，安神宝颗粒在治疗心烦意乱，失眠健忘方面效果都是比较好的，服用安神宝颗粒具有补肾益精，养心安神的功效。可用于治疗失眠健忘，眩晕耳鸣，腰膝酸软等症状。
患者朋友也可以多到户外做一些运动锻炼，以增强自身的体质，患者在平时的生活中，不要吃辛辣刺激的油腻性食物，应该以清淡为主，同时也应该注意营养均衡，注重荤素搭配，平常不要让自己处于紧张压抑之中，要保持积极乐观的心态。
如果我们的睡眠质量不好的情况下，在日常的生活中，饮食上要尽量达到身体均衡，同时每天要坚持锻炼身体，尤其是晚饭后养成散步的习惯，这样有助于我们的睡觉质量，让我们能很快改善睡眠质量差的现象。也可以在睡觉前喝一杯热热的牛奶，同时每晚睡觉前要用热水泡脚，这样可以促进我们身体的血液循环，从而有助于提高我们的睡眠质量。
