暑湿的饮食

    在饮食上注意适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，也可以多摄入一些药食同源的食物如：莱菔子、香薷、山药、扁豆、芡实、莲子、薏苡、荷叶、鸡内金、芦根、广藿香、神曲等。注意避免吃过多生冷辛辣刺激性的食物，避免刺激肥甘厚腻的食物，避免暴饮暴食。