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神经衰弱
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神经衰弱症状吃什么?神经衰弱患者应该怎么吃更新时间:2017-04-25

现在人们的生活工作压力都是特别大的,很多人会受到一些精神刺激,如果承受能力较差的话,那么人就会患有神经衰弱,每天无精打采的,无法集中注意力进行工作和学习,而神经衰弱症状完全可以通过饮食调理的,一起来看一下应该是什么吧!

1、脂类是构成脑组织的重要物质了,如果我们可以服用大量卵磷脂,那么就可以加强细胞之间的联系感,神经的脑部功能对于神经衰弱来说有很好的治疗功效,大家可以适当地吃一些蛋黄、大豆、花生以及核桃等食物。

2、蛋白质也可以刺激大脑神经细胞以及抑制过程,人们的记忆,语言运动等都和脑神经细胞的兴奋以及抑制有直接的关系,人们可以适当的吃一些牛肉,鸡肉以及豆制品等食物来补充蛋白质。

3、糖类是脑细胞唯一的能量来源,我们可以适当的吃白糖萝卜红薯水果等食物来补充糖分。

4、维生素b族和维生素也是神经系统新陈代谢的一种营养元素,具有很好的催化作用,可以加强脑细胞的功能,促进糖分以及蛋白质的代谢过程,因此也可以促进脑细胞的兴奋以及抑制,维生素e也是一种非常强力的防氧化剂,可以有效的保护脑细胞的重要组成部分,卵磷脂不受氧化失效。人们可以适当的吃一些豆类,花生,糙米,小米等食物。

5、富含维生素c的食物:维生素c是大脑的润滑油,可以促进大脑的新陈代谢,所以大家平常应该多吃一些新鲜的蔬果。

我们在平常要想缓解神经衰弱的话,那么大家就必须要保持乐观积极的心态,必须要调理好自己的情绪,另外在平常的生活当中,大家也需要多吃一些可以给大脑提供能量的食物,具体的可以根据自己的口味喜好来选择。

审编医生
周祖刚康复科 主任医师 医院:绵阳市中医医院

主治疾病:用针灸、针刀、中药内服外用结合现代康复技术对颈腰椎...详情>