治疗晚上入睡困难的小偏方有哪些更新时间:2022-08-23

睡眠对我们是很重要的，人们要通过睡觉来补充体力，睡好觉第二天才可以有精力工作和学习，但是有些人晚上会睡不着，在床上躺2小时仍然无法入睡，而且好像越来越精神的样子，特别焦虑，怎么样可以快速入睡呢?下面分享一些有小偏方，让大家可以轻松睡着。

1、组成：延胡索，酸枣树枝(连皮)，丹参，五味子。用法：把所有材料一起加水煎1小时，在中午和晚上睡前服用，一天一剂。

2、组方：茯苓，酸枣仁，桂圆，枸杞子，百合，小麦。用法：把所有材料一起煮30分钟，然后代茶饮用，连续饮用7天。

3、组方：首乌藤，炒枣仁，远志，麦冬，合欢皮。用法：加适量水一起煎30分钟，每天晚上睡前温服，一周一个疗程。

4、组成：麦冬，生地，柏子仁，琥珀，珍珠母。用法：把药物以为用水煎服，睡前服用。

5、组成：陈皮、党参、炒枣仁、当归、茯神、远志、白术、龙眼肉、首乌藤、木香、炙黄芪、炙甘草。用法：所有药物加水煎30分钟，然后睡前温服。

6、组成：法半夏，竹茹，枳实，黄连，栀子，陈皮，茯神，珍珠母，炙甘草，牡丹皮。做法：加水一起煎服，每天一剂，分两次温服。

7、组成：百合，甘草，小麦，生地黄，麦冬，竹茹，桑椹，大枣，黑芝麻，夜交藤。用法：把所有药材一起加水煎服，一天一剂。

上面这些就是治疗难入睡的小偏方，经常难以入睡或者很容易醒来的朋友可以试试，睡不好是会影响健康的，大家一定要重视，同时要放宽心态，越焦虑失眠会越严重，只要保持愉快的心境，同时食用偏方调理，很快就可以康复的。

审编医生

郭力铭中医内科 副主任医师 医院：吉林市中西医结合肛肠医院

主治疾病：急慢性肠炎，胃炎，胃溃疡，溃疡性肠炎，幽门螺旋杆菌...详情>