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视神经萎缩其实就是指任何疾病引起视网膜神经节细胞还有其轴突发生病变，一般可以分为原发性还有继发性这两类，都会让患者的眼睛出现视野变化，视力出现减退等症状，让患者的眼睛受到很大的伤害，那么该怎样在日常生活上预防视神经萎缩呢?
预防视神经萎缩的方法有很多，首先第一个方法是要积极治疗原发病，像视乳头炎，视乳头水肿，还有视网膜色素变性，青光眼等疾病，这样才能避免视神经萎缩。
第二个方法是不吃辛辣刺激性的食物，忌烟酒，多吃水果蔬菜，要加强营养，适当的进行体育锻炼，增强抵抗力。
第三个方法是不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，要在座位的附近放置茶水，这样才能增加周边的湿度。
第四个方法是多吃各种水果，特别是柑桔类的水果，还要多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋，可以多喝点水，可以减轻眼睛的干燥。
第五个方法是在平时注意休息，不要过度的用眼睛，也不要目不转睛的看东西，可以频密并完整的进行眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露在空气中的时间，避免泪液蒸发。
第六个方法是保持良好的生活习惯，保证睡眠的充足，不要熬夜，避免长时间的使用电脑，多注意休息，要在玩电脑一个小时后休息五到十分钟，在休息时间里可以看远处或者是做眼保健操。
第七个方法是在平时注意不要强光直射眼睛，防止眼外伤。
这些就是预防视神经萎缩的方法，所以人们要在平时做到这些，这样才能让眼睛更加的健康，另外人们也要养成一年就体检眼睛的习惯，有什么异常出现也要及时去医院就诊，以免影响到视功能，已经有此病的人也要积极治疗，可以让眼睛恢复的更快些。
