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肾虚是一种常见的身体症状，很多人觉得只有男士才会有肾虚这是不正确的认识，随着社会的发展人们工作的压力，饮食的不规律，熬夜，没有运动量或者其他身体疾病都会导致出现肾虚的情况，男女老少都会有可能有肾虚。肾虚会使人出现腰膝酸软，腰疼，性欲减退，耳鸣，痔疮，男士还有阳痿早泄，女性会出现妇科疾病问题，所以，当人体出现肾虚就一定要及时调理，针对于男的肾虚吃什么补有以下两点，希望能够帮助肾虚的男士改善肾虚情况。
第一，食疗来改善肾虚的情况。枸杞，山药，牛鞭，黑豆，猪腰，木耳，香菇等食物都有补肾益气的功效，所以在日常生活中多多食用来达到改善肾虚的情况。平时可以用枸杞泡水来饮用，或者每天注意点黑豆水当茶喝。另外可以炖山药枸杞猪腰汤喝，山药枸杞猪腰汤对于男性肾虚有很好的滋补作用，而且不会出现上火的情况。
第二，药物改善肾虚。食疗虽然非常的好，但是比较的慢而且麻烦，所以针对于肾虚严重的男士来说可以选择采用药物治疗肾虚，这样改善的效果更快一些。针对于不同症状的肾虚选择的药物也是不一样的，肾阴虚的男士可以吃六味地黄丸和左归丸。如果是肾阳虚的男士可以吃右归丸和肾虚丸。
上述就是针对于男的肾虚吃什么补的介绍，肾虚是一种很常见的身体亚健康反映，和个人的身体体质，生活习惯饮食习惯以及压力有关。肾虚会造成人体出现很多不适反应，所以一旦出现肾虚需要及时的进行调理，如果好好调理肾虚的症状会调理好。除了饮食调理肾虚以外也可以多做做腰部的按摩或者艾灸腰部，因为腰为肾之府按摩腰部也是可以改善肾虚的情况的。平时需要早睡早起适量的增加运动量。
