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肾虚的饮食调理以及禁忌是非常重要的，就先以调理来说，医学界一致认为通过合理的膳食结构能够达到强精补肾的目的，生活中这种食物有很多，比如常见的一些黑色的食物，但需要注意的是，并不是所有的黑色食物都具有补肾的作用，下面就肾虚患者的饮食方面进行介绍：
肾虚是一个笼统的名词，主要区分为肾阳虚和肾阴虚，这两个证形表现不一样。
肾阳虚的病人畏寒怕冷浮肿，腰腿冷痛、尿频、慢性腹泻伴有性功能失常的表现，阳萎、遗精、早泄。可以口服金匮肾气丸、右归丸
肾阴虚的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢无力，经常感到无名低热，脸颊泛红，并且经常头晕目眩耳聋耳鸣，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。
肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。
中成药之类一般不推崇服用，因为都是很多年以前的老方子，现代人的饮食结构较之以前相比已经发生很大变化，人体内部的抗药性在不知不觉中逐渐增强。所以，治病，也要讲究灵活运用对症施治的方式方法问题。
也有一些食物能够伤肾，比如苦寒类食物，以及冷食等，生活中常见的是苦瓜，以及猪肉等，建议肾虚的患者在平时的生活中有适量的运动，适量的运动能够促进身体中的血液循环，对肾虚的治疗有很好的辅助作用。