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对于很多患上了肾虚的女性来说，购买滋补的食材，并不是什么难事，特别是对于爱美的肾虚患者而言。在日常生活中，就已经经常买这些滋补性的食品了。但是，专家指出，既然女性患上了肾虚，那表现以前的护理工作还是做得不够的，女性朋友们要对这些饮食调理方法有更多的了解。
女性肾虚患者可以吃哪些滋补性的食物
1.胡萝卜：
胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
2.蜂蜜果丁：
取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
3.葡萄人参补酒：
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。也可多食一些滋阴补肾的粥，因为粥是最容易吸收的食物了。
4.芝麻：
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
5.粟米：
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
最后，专家指出，家庭和睦，对于肾虚患者调理身体也是非常关键的。比如，有的女性在患上肾虚后，除了要照顾好自己身体外，还要处理各种家庭中琐碎的问题。这样就会影响到肾虚的症状，特别是当家庭出现矛盾的时候，这种影响更加严重。