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糖尿病
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糖尿病患者可以吃什么水果好 糖尿病吃这些水果很不错更新时间:2021-01-26

核心提示: 在很多人看来,糖尿病患者血糖偏高,而很多水果当中糖分含量比较高,所以一般糖尿病患者不能吃水果,其实并非如此,糖尿病患者也可以结合自己的身体状况,适当的吃一些水果,特别是苹果、猕猴桃、柚子、草莓、橘子等水果都是比较适合的。

  很多人一旦患上糖尿病之后,就非常自觉的与水果划清界限,毕竟水果当中含糖量比较高,害怕摄入的话会引发血糖升高,糖尿病患者就真的和水果无缘了吗?事实上,研究表明可以适当的吃一些低糖的水果。那么糖尿病患者吃哪些水果比较好呢?

  第一、草莓

  草莓热量低,其中含有的维生素C和微量元素被糖尿病患者摄入体内之后,血糖上升的速度会非常的缓缓慢,而且还能够减低胰岛素的负担,达到稳定血糖的效果,糖尿病患者可以适当的吃一些草莓。

  第二、猕猴桃

  猕猴桃当中的糖分和脂肪含量低,同时又是高纤维食物,对于防治糖尿病以及并发症有一定的作用。特别是猕猴桃当中的糖醇类物质、肌醇能够调节糖代谢,达到降糖的功效。

  第三、柚子

  柚子当中的铬元素,有类似胰岛素降糖的作用,可达到调节血糖,降低体重的效果,尤其适合糖尿病、高脂血症心血管疾病的患者。

  第四、苹果

  苹果当中的果胶以及可溶性纤维能够减少血糖的含量,有助于调节血糖的水平,稳定血糖,糖尿病患者其实每天可以吃一两个苹果,还可以保持大便的通畅,减少便秘出现。

  第五、橘子

  橘子的含糖量非常的低,但维生素C、柠檬酸、果胶等含量非常的丰富,这对于糖尿病视网膜病变有很好的防治效果,同时非常适合高血压高血脂患者使用。

  糖尿病患者并不是说完全就不能吃水果了,上面为大家介绍的这些含糖量比较低的水果,其实在平时的生活当中可以适当的多摄入一些,对于身体的健康有一定的帮助。但是对于含糖量高的水果,特别是西瓜等之类的水果,尽量是敬而远之。

审编医生
许金云普通内科 主任医师 医院:枣庄市肿瘤医院

主治疾病:慢性支气管炎,肺气肿,肺心病,肺炎,胸腔积液,支气...详情>

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