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糖尿病
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糖尿病前期怎么办更新时间:2022-06-27

糖尿病前期要做好日常的保养,否则很容易演变为糖尿病。糖尿病前期要注意调整饮食习惯,改变饮食结构,加强运动锻炼,通过饮食加运动的调理,可能很好的控制血糖,可以延缓糖尿病的到来。下面为大家介绍一些糖尿病前期的护理措施,帮助大家有效的合理的控糖降糖。

糖尿病分为三个不同的阶段,糖尿病前期属于第二个阶段,糖尿病前期指糖耐量异常或者发生餐前血糖受损,会最终演变为糖尿病,患者朋友们做活日常的防护,是可以延缓糖尿病的发生。

一、改变饮食习惯

良好的饮食习惯对身体的健康有着重要的调理作用,科学的饮食可以有效的控制血糖,对于糖尿病前期的患者尤为重要。吃饭的时间是很重要的,每天要按时吃饭,不能过量饮食,可以选择少食多餐,能减轻胃肠道负担,更利于血糖的控制。

二、改变饮食结构

生活水平好了,我们的饮食条件也越来越高,每天大鱼大肉,这是糖尿病前期患者的禁忌。通常建议选择低盐、低脂、清淡的食物,要控制好每天摄入的热量,不可以吃高脂肪、高糖的食物,饮料要少喝,零食要少吃。

三、运动调理

糖尿病前期患者通过改善生活方式,机枪锻炼,可以降低向糖尿病进展的速度,适当的锻炼,可以增强提示,利于食物的消化,还能起到很好的控糖的作用。饭后时间,不要坐着刷视频,可以去散散步,打打太极拳,都是糖尿病患者不错的选择。

糖尿病前期是很危险的一个阶段,是预防糖尿病的重点人群。为了延缓糖尿病的到来,前期阶段要做好保健,调整饮食习惯,改变饮食结构,配合适当的运动可以很好的控制血糖,另外辛辣食物对血糖控制不利,烟酒,刺激性的调味品也要少接触。

审编医生
房晓莉全科 主治医师 医院:安徽省第二人民医院

主治疾病:擅长肺炎、慢性支气管炎、慢阻肺、支气管哮喘等呼吸系...详情>

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