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糖尿病
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糖尿病可以吃什么干果更新时间:2022-08-18

糖尿病患者可以适当食用一些核桃、松子、花生等,此类坚果中含有丰富的维生素、矿物质以及植物蛋白等,具有良好的降低胆固醇、调节神经系统、提高人体新陈代谢的功效,对于糖尿病患者的病情十分有益。

1、核桃

核桃属于升糖指数较低的食物,适量食用不会影响血糖水平,并且核桃可以调节人体血液循环功能,预防各种血管病变,对糖尿病患者的病情十分有益。由于坚果中油脂含量较高,所以糖尿病患者在食用时还需注意控制摄入量,以免病情加重。

2、松子

松子中富含大量的蛋白质及膳食纤维,营养价值极高,适量食用能够补气养血、滋阴润燥,并且松子中的亚油酸具有良好的软化血管、延缓衰老的功效,可有效预防动脉粥样硬化等疾病的发生。

3、花生

适量食用花生能够降低血压血脂,预防心脑血管疾病,对于糖尿病患者的高血脂症有显著疗效。除此之外花生中还含有多种氨基酸和矿物质,能够保护细胞免受侵蚀和炎症干扰,增强人体抵抗力。

审编医生
王丽娟内分泌科 主治医师 医院:淄博市第一医院

主治疾病:糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺...详情>

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