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糖尿病其实在日常生活中还是比较常见的，当患上糖尿病之后，对身体健康的影响比较大，所以大家要重视起来，积极预防。但是很多人不知道预防糖尿病关键是要做到哪些，那么本文就来介绍一下糖尿病的预防手段。
为了避免患上糖尿病之后对身体健康和正常生活带来影响，建议大家最好在日常就采取积极的手段来预防糖尿病。要预防糖尿病，简单来说，就是要构筑三道防线，在医学上称为三级预防。第一是要树立正确的饮食观，生活方式健康合理。低糖、低盐、高纤维的食物是最佳预防糖尿病的食物。同时要坚持运动，杜绝一切不良的生活习惯。定期检测血糖是很有必要的，这样可以帮助尽快发现无症状性的糖尿病，而且可以根据血糖指标来调节饮食。
此外大家还需要对糖尿病的并发症进行检测，做到尽早发现，及早治疗。其实有一些人是特别容易患上糖尿病的，这些人一定要引起对糖尿病的足够重视。应酬过多、频繁外出用餐的男士非常容易患上糖尿病，因为这些人的饮食比较油腻重口，所以肥胖和高血糖的可能性会比一般的男性高。根据相关研究发现，如果女性长时间坐在电视机前看电视，活动减少，会导致高血糖，患上糖尿病的几率会变大。孕妇也是容易患上糖尿病的，因为有些孕妇喜欢放开来吃。
相信大家对糖尿病如何来预防的问题已经有了一个大概的了解。比起患病之后的积极治疗，平时积极预防疾病更加重要。为了预防糖尿病，饮食要低糖、低盐、高纤维，生活习惯要健康合理。同时应酬多、喜欢坐着看电视的女性等人群很容易患糖尿病，要引起足够重视。
