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对于每一个女性来说，痛经简直是噩梦一样的存在。每次快来“大姨妈”前都如临大敌，做好各种准备，可到了经期肚子痛起来，什么准备都白费。轻则痛得睡不着觉、干不了活，重则痛到需要去医院打针输液才能止痛。
痛经确实很可怕，不过也是有一些小妙招可以应对的。接下来给大家介绍几个能够有效缓解痛经的小办法，自己在家就可以完成，希望能帮助有痛经烦恼的妹子们，轻轻松松度过每个月的“那几天”。
1，喝红糖水
这应该是大家最熟悉的一种痛经缓解方法了，别看红糖不起眼，可对于缓解痛经可是大有用处呢。由于女性痛经多数是由于宫寒引起的，而红糖具有活血化瘀、健脾暖胃的功效。因此，女性痛经时喝一杯暖暖的红糖水，对于缓解痛经是很有帮助的哦。除了经期喝，在来月经之前，每天喝一杯红糖和姜一起泡的水，缓解痛经效果会更明显。
2，红花煮水泡脚
红花，性温，味辛，具有活血通经，散瘀止痛的功效，常用于治疗闭经、痛经、跌打损伤等病症。痛经的女性朋友，每天晚上有红花水泡脚，也能有效缓解痛经哦。红花水的制作方法很简单，把水烧开，放红花一小把，不喜欢有花飘着的，可以用一个纱布袋包裹着放进开水中，煮3-5分钟后关火，稍微放凉后就可以泡脚啦。这个方法不仅能缓解痛经，对改善静脉曲张、血液循环不好、腿脚麻木都有很大作用呢。
以上就是2个简单又实用的缓解痛经的小妙招，痛经的女性朋友们不妨试一下。除此之外，还要注意平常应该少食用冰冻冷饮，经期一定要忌食冰冻冷饮，以免加剧宫寒，令经期腹痛更严重。
