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日常生活中很多人会遇到痛经的情况，痛经是非常痛苦的，经常会见到痛经导致晕倒的人，导致痛经的原因有很多种不论是什么原因引起的都应该注意调理，大部分是可以调理好的。那么女人痛经有哪些方法可以缓解呢?下面给大家介绍下。
一、保暖：大多数痛经一般都是宫寒引起的，痛经可以用暖宝宝或者热水袋在小腹部热敷，热敷可以驱寒去湿，或者可以用双手按摩小腹部，这些方法都可以缓解痛经现象。
二、止痛药：有些人痛经非常严重，喝热水和热敷都不起作用，遇到这种情况可以吃些止痛药。比如芬必得、阿托品片等。但止痛药不是长久之计，要想治疗痛经必须祛除体内寒气、湿气等。平时可以做做暖宫、排寒祛湿的理疗项目。
三、按摩足部穴位：足部有身体80%的穴位，有没有一种感觉就是脚热了，全身就不会冷，只要身体不冷痛经的现象也会减轻，因此出现痛经的时候可以按摩足部穴位15-20分钟左右。
四、喝红糖姜水：红糖姜水属于热性的，喝了可以起到暖宫的作用，红糖姜水能加速血液循环，同时也可以帮助排除体内的有害物质，另外红糖姜水有养生保健的功效，最主要是可以减缓痛经。
五、多喝热水：热水可以起到暖宫的作用，多喝热水可以减轻痛经。
六、艾灸：可以在痛经期间做艾灸，艾灸有暖宫的作用，可以缓解痛经。
日常生活中我们要养成良好的生活习惯，不要吃生冷、凉性食物。另外平时要加强锻炼，痛经期间要注意腹部保暖，多吃温热性的水果和蔬菜，痛经期间可以采用热敷、按摩腹部等方法减缓痛经。避免做重体力的活，多卧床休息。
