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痛经
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多数女性都会痛经 预防痛经你应做到这5点更新时间:2019-05-25

对于痛经这件事,大多数女性都深有体会,甚至还有不少女性每个月都得忍受痛经带来的各种痛苦。面对痛经带来的诸多问题,很多女性都无可奈何,也认为这是一种无法解决的生理疼痛。其实,如果女性在平时能做到五点措施,就能有效的预防痛经,远离痛经带来的身心困扰。

1,注意身体保暖。对于女性来说,身体保暖是很重要的一件事,这是因为着凉不但会引发痛经,还会造成很多更严重的疾病。所以,女性在平时就应该注意根据天气变化及时添衣,并在月经来潮前加强腰腹部位的保暖。

2,不吃禁忌食物。冰饮和冰镇食品在女性中特别受欢迎,甚至还有不少女性在炎热的天气只靠冰镇食品度日。可是,这些食物口感虽好,却会引发痛经。所以,女性在平时就应该保证不吃任何冰镇食物和冰饮,这样才能有效的预防痛经。除此之外,女性还应该减少含有咖啡因食物的摄入,因为这类食物也可引发痛经。

3,治疗妇科疾病。目前,临床中已经证实有很多妇科疾病都可引发痛经。所以,如果女性已经确定身体存在妇科疾病,那么就得加紧治愈这些病症,这样才能避免身体出现痛经。

4,加强私处的日常护理。很多人都认为痛经是一种身体问题,与私处的日常护理并无关系。实际上,女性在平时应该注意勤换内裤,卫生巾和护垫等私处贴身用品,定期给内裤消毒,每天清洗外阴,这样才能避免私处发生感染,预防因为护理不当而出现的痛经问题。

5,保持运动。运动是预防和改善痛经的有效途径,这是因为不少女性的痛经都与局部於堵有关。如果女性能保持良好的运动习惯,那么就能逐渐改善局部於堵问题,从而达到预防痛经的目的。

如果女性在平时能做到以上五点措施,那么就能有效的预防痛经,避免身体和生活深受痛经的困扰。不过,如果女性长期存在痛经的问题,那么就需要及时到医院进行全面的身体检查,并找到引发痛经的原因,再通过药物,饮食,运动和按摩等方式调理身体,这样才能彻底解决痛经问题。

审编医生
刘薇妇产科综合 主任医师 医院:锦州市中心医院

主治疾病:擅长子宫及附件肿瘤,宫外孕,阴道炎,霉菌,高血压妊...详情>

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